Допамин-мастер: как работать со своим мозгом

Всеки ден използваме мозъка си за едни и същи неща: да се съсредоточим, да започнем, да довършим, да се мотивираме. Повечето от нас обаче никога не са учили как работят тези функции. Затова изречения като „демотивиран съм“ или „нямам дисциплина“ звучат като присъда. На тази лекция Милко Дюлгеров минава през седемте стъпки на Допамин Мастър: внимание, фокус и концентрация, навици, воля и дисциплина, циркадни ритми, мотивация, вяра и визуализация. С много примери от ежедневието, кратки упражнения и време за разговор